В день достаточно употреблять 200 граммов продукта.
Регулярное употребление в пищу ананаса помогает сохранить зубы, кости, ногти и волосы здоровыми. Также присутствие этого плода в рационе улучшает пищеварение благодаря содержащемуся в нём бромелаину. Об этом сообщает ИА «Москва» со ссылкой на врача-диетолога клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталью Пугачеву.
По словам специалиста, в ананасах содержится много марганца и кремния, которые улучшают состояние кожи, волос и зубов.
«Ананас можно отнести к продуктам молодости и красоты», — сделала вывод диетолог.
Помимо этого, ананасы обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Ананас улучшает процесс пищеварения, помогает расщеплять пищу, улучшает аппетит, регулирует работу кишечника.
Для достижения ощутимого эффекта в день нужно съедать порядка 200 граммов свежей мякоти или выпивать 200 мл сока.
Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
Источник: