Онлайн-тренировка по принципу Табата.
20 апреля в Сосенском центре спорта пройдет онайн-тренировка. Инструктор Амаль Акентьева познакомит зрителей с принципом Табата.
– Основная формула тренировки по системе Табата — двадцать секунд работы, десять секунд отдыха, цикл повторяется от шести до восьми раз, а все упражнение занимает от трех до четырех минут, – рассказала Амаль Акентьева. – По сути, это формула, по которой строится тренировка, а набор упражнений выбирает тот, кто тренировку проводит.
Принять участие в видеотренировке можно в 11.00 на странице Сосенского центра спорта в соцсетях.
Более подробный материал на сайте https://sosenskoe-omsu.ru/news/47881/
Источник: http://tinaomos.news
Источник: