Причем, наиболее вредно использовать смартфон вечером, из-за чего повышается риск развития рака кишечника. К такому выводу пришли учёные Барселонского института глобального здоровья, исследовавшие данные о состоянии здоровья 2000 человек. В ходе исследования эти данные сопоставлялись с информацией Международной космической станции (МКС), которая измеряет уровень синего света на планете. Как оказалось, люди, проживающие в районах светового скопления, на 60% больше были подвержены раку кишечника, — передает MK.ru.
Авторы пояснили, что синий свет от экранов подавляет гормон мелатонин, от которого зависит качество сна. Выработка мелатонина происходит как раз в вечернее время. Поэтому использование смартфона перед сном сбивает ритм дня и ночи и, как следствие, нарушает гормональный баланс.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников тоже рекомендовал для улучшения качества сна отказаться от привычки смотреть в телефон ночью.
Источник: http://gos.news/
Источник: